养成良好的语音习惯并保护您的语音健康

作者: bet356体育官方网站   点击次数:    发布时间: 2025-07-22 09:08

在大学期间，因为我没有掌握语音技巧，不得不大声喊叫以统治大学啦啦队训练，所以吉岑的声音在双方都有一个结节，“我不能发出任何声音。”作为歌手，他的声音与他的职业生涯有关，他记得他将来无法唱歌。 除了歌手，教师，在线主播，推销员，电话客户服务等外，语音健康直接影响他们的工作质量和职业发展。对于普通百姓而言，作为日常沟通的重要媒介，声音可以称为“第二个面孔”，也需要仔细的护理。随着假期的到来，许多人在KTV上唱着高音，以释放Pricen，在足球比赛网站上玩得开心，参加摇滚音乐节并大声唱歌。此外，人们更喜欢刺激饮食，例如冰饮料和辣烧烤，因此他们的喉咙在健康时容易受到红灯的影响。所以，什么是常见的疾病与声音相关的use？什么原因？应该如何治疗与声音相关的疾病？如何保护您的喉咙在阳光明媚的生活中？患者和医生在这些问题上接受了来自中国青年日报和中国青年网络的记者。 为什么喉咙的“罢工” “目前常见的语音疾病包括慢性咽炎，声带结节和声带息肉等。对于专业的语音使用者，这种疾病的扩散比普通人高。”北京大学第三医院耳鼻喉科系首席医师Yan Yan说：“语音障碍通常是由于喉咙过度使用，不正确的语音技术和噪音环境中的长期语音引起的。主要症状包括喉咙痛，嗓子酸痛，响亮的声音，容易的疲劳，疲劳和喉咙中的异物。” 此外，语音健康也与生活习惯密切相关。 “你想吃辣，甜和粘稠的米饭。吸烟，喝酒，咖啡和碳酸饮料很容易刺激胃并引起胃酸反流，从而形成反流性喉咙。“ Yan Yan说：“（某些）咳嗽是咽炎的症状，也是咽炎的原因之一。” Ma ning是赫比省Shijiazhuang的一所高中的中国老师。去年，她在课堂上非常热情。他长时间使用了高强度的HisVoices，并且没有磨损麦克风和其他放大器设备。随着第一学期的末尾，教学任务增加了，班级数量增加，冬季气候干燥。一天早晨，他得知自己失去了声音，分析后被诊断出患有咽炎。 作为一名新来者，Ma ning很尴尬地离开并坚持要上课。马宁说：“我从喉咙上挤出了声音，然后使用麦克风来加强它，以便学生能听到它。” “当喉咙显示出嘶哑的症状和富有臭味等症状时事实，您应该及时停止声音放松和调整声音，但许多人不知道。”五本辛格尔大学索哥大学医院的耳鼻喉科科语音中心的副首席医师Ma Yulong说：“该喉咙是专业语音使用者的喉咙生产工具。有时，专业语音用户很难及时停止声音。继续使用声音可以轻松促进声带结节和息肉的发展。” “我从未参加过语音保护的培训。我的语音保护经验取决于我自己的工作经验，或者教导了我的年长老师。”马说。 “作为一名舞者必须多年的基本技能才能在舞台上表演，运动员必须接受长期训练才能获得良好的分数，并且专业的语音用户需要系统地学习如何工作。但是，老师和锚点等专业语音用户在这方面经常缺乏专业培训。不当的语音方法。S和语音过度使用很容易导致语音障碍。 “马云说。 避免语音障碍需要科学地使用语音和阳光维护 她希望小牛唱歌和聊天。由于他缺乏保护声音的意识，他经常大声喊叫。他的声音突然变成每两个或三个月的湿气，他休息了一会儿，恢复了正常。这种反复的症状持续了一年多。他一直认为这是一种普遍的感冒或不适。直到他去医学检查时，他才被诊断出患有声带结节。直接医学和沉默，他的声音逐渐改善。 但是，他没有解决他的声音习惯，仍然想大声尖叫。他以高频的声音使用了自己的声音，声音不正确。他还喜欢吃辣，生和冷食。晚餐后，他完全失去了声音。分析后，他通过声带息肉对他进行了评估。 他选择了保守派的小米治疗。除了服药外，他还开始注意喉咙习惯的布置：避免大喊大叫；当他的喉咙疲倦时，不要吃辣，生和冷食物，不要及时响起和休息；了解科学科学的方法。他说：“我试图保持良好的行为，控制自己的感受，并与他人无关。语音训练是一个漫长的过程。就像跑步一样，每天都会感到轻松，但是如果您不跑一段时间，您的病情会减少，我将每天进行20分钟的语音训练。 经过两个月的休息后，Jing Zhen的声音逐渐改善。 “从那以后，我一直非常重视语音保护。我不会让自己非常自私或在唱歌时尽我所能，我将受到更大的控制。”辛顿说。 妈妈也开始穿着蓝牙麦克风可以减轻他在喉咙中的声音压力，找出职业可怕的技巧，并尝试控制他的狂热，保持冷静和镇定，并避免大声喊叫。 Ma yular说，对于慢性炎症，疾病和其余的休息是主要的治疗方法，应将雾化用于短期使用。 “有些患者可能有2到3周或更长时间的嘶哑性，服用药物后不会改善。此时，您应该去耳鼻喉科部门进行治疗，并进行喉镜和其他时间测试。这可能不是一个简单的炎症，而是声带结节或息肉。”严说。 对于3个月的声带结节等伤口，Ma Yulong建议选择保守治疗。 “保守的治疗重点是组织语音频率和语音技术校正。这不仅可以帮助修复Yetg，而且还要避免重复语音疾病。患者可以去向特殊的医院语音培训部门调整语音程序。科学语音方法没有完美的标准。患者可以尝试学习，并慢慢找到适合他们的技术。对于尚未掌握科学技术的患者，热爱声音特别重要。妈妈说。 Ma Yulong说，对于超过3个月或更强烈的人声息肉等伤口，可能需要进行手术。 “所有人都有不同的工作特征和语音需求。操作也是计划。” “还必须注意以下事实：在专业医生的指导下应使用喉咙保护的草药。不要选择中草药来偏爱，否则它会刺激胃以发展胃酸反流并更多地发出声音。” “喉咙的小lo具有冷却和舒缓的作用。但是，喉咙lozenges的糖含量很高，usuaLly含有薄荷，桉树油等。长时间吃它们会刺激喉咙。” Yan说。 Yan Yan建议您应该减少对阳光充满胃酸反流的饮料和食物的摄入量，避免大喊大叫，喝更多的水以保持喉咙的湿润，并使用麦克风和其他放大器设备来帮助手术。当喉咙中发生不适时，由于过度使用中形和病原体感染而引起的声音应及时停止。同时，加强运动，保持良好的任务并休息，注意保持热，并防止上呼吸道感染。 （应访调员的要求，他是文章中的小牛是一个化名）